کاهش استرس با مصرف منیزیم در رژیم غذایی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سپیده نیوز ، کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود. با مصرف آجیل، دانه کدو تنبل، اسفناج ،موز، سیب، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، برنج قهوه‌ای یا گندم سبوس‌دار و ماکارونی تیره می‌توانید کمبود این ماده معدنی را تامین کنید.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سپیده نیوز ، کمبود منیزیم می‌تواند سبب افسردگی، اختلالات رفتاری، سردرد، گرفتگی عضلات، تشنج، روان پریشی و تحریک پذیری شود.
با مصرف آجیل، دانه کدو تنبل، اسفناج ،موز، سیب، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، برنج قهوه‌ای یا گندم سبوس‌دار و ماکارونی تیره می‌توانید کمبود این ماده معدنی را تامین کنید.
#سلامتی_انتخاب_من_است
برچسب ها :کاهش استرس
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0