به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سپیده نیوز ، روتین برای مواقعی که تنهایی و میخوای از تنها بودنت لذت ببری و احساس تنهایی نکنی: 1- مدتی گوشی را کنار بگذارید 2- تلویزیون تماشا کنین 3 موسیقی گوش‌ بدین 4- شنیدن پادکست 5- کتاب‌ خواندن 6- از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید 7- از شبکه‌های اجتماعی