کافئین، امواج مغزی مربوط به خواب عمیق را تضعیف می‌کند و ترمیم مغز را کاهش می‌دهد. جوانان ۲۰ تا ۲۷ سال حساس‌ترند زیرا گیرنده‌های آدنوزین بیشتری دارند.